Os humanos son as únicas especies de mamíferos que se moven coa espalda recta e recta. Neste sentido, a columna vertebral experimenta unha gran sobrecarga. Por unha banda, o predominio dun estilo de vida sedentario, por outra, a actividade física asociada a levantar pesas, realizar movementos bruscos e incluso usar o transporte público; todos estes factores contribúen ao desenvolvemento dunha enfermidade tan común como a osteocondrose. Ademais, esta enfermidade atópase máis frecuentemente na poboación activa.
Que é a osteocondrose, os seus tipos e etapas?
A osteocondrose é un proceso no que se perturba a elasticidade dos discos intervertebrais. Baixo a influencia de factores desfavorables, o disco perde fluído, faise máis compacto e menos flexible. Isto débese á tensión na columna vertebral durante o movemento: a presión sobre o eixo do disco intervertebral empurra o fluído fóra dela. Durante o descanso nocturno, a columna vertebral debería recuperarse completamente, pero non sucede cun estilo de vida inactivo xa que os músculos e ligamentos perden gradualmente a súa capacidade de estiramento, o que significa que poden recuperarse completamente.
Osteocondrose da columna cervical
Este tipo de osteocondrose considérase o máis insidioso. As vértebras que forman o pescozo están moi próximas entre si. Incluso unha lixeira deformación dun deles ten consecuencias graves: dor de cabeza, subidas de presión, dor cardíaca. Se se descoida a enfermidade, pode haber adormecemento nas extremidades, tinnitus, dificultade para respirar e trastornos visuais. Algúns signos pódense confundir facilmente cunha dor de cabeza ou fatiga común, pero se os síntomas se repiten regularmente, debería consultar un médico o antes posible para facer o diagnóstico correcto a tempo.
Osteocondrose da columna torácica
O principal síntoma deste tipo é a dor no peito. Na maioría das veces maniféstase por un lado e defínese como doloroso ou acoitelante. A característica é a conexión co movemento, coa carga estática a dor aumenta. Hai dous tipos de dor no peito: un é un ataque agudo pero de curta duración e o outro é leve pero persistente. Se consulta a un médico de xeito oportuno, é posible curar a enfermidade sen recorrer a métodos cirúrxicos.
Osteocondrose da columna lumbar
Este é o tipo de osteocondrose máis común. Tanto os homes coma as mulleres sofreno con igual frecuencia. A dor aguda prodúcese na transición da vértebra lumbar á área sacra. O principal problema é a diminución do tecido da cartilaxe, o que leva a unha diminución da distancia entre as vértebras, e esta é unha vía directa á formación dunha hernia intervertebral. A dor pode ocorrer por varias razóns: compresión das terminacións nerviosas, estreitamento das veas, pellizco do nervio ciático. O motivo exacto determinará o médico.
A derrota de dúas ou máis partes da columna vertebral
A derrota con osteocondrose de toda a columna vertebral ou varias seccións empeora o estado xeral dunha persoa. A probabilidade de hernias aumenta moitas veces. A dor constante fai imposible unha vida normal. Ata que o proceso de cambio no tecido da cartilaxe se faga irreversible, o tratamento da enfermidade debe iniciarse canto antes.
A enfermidade no seu desenvolvemento ten catro etapas:
- a etapa inicial maniféstase por dor leve e a curto prazo debido ao traballo inestable da columna vertebral;
- na segunda fase, as vértebras están desprazadas, o que acorta a distancia entre elas;
- Na terceira etapa, son posibles deformacións graves dos discos intervertebrais ata as hernias;
- na última etapa, unha persoa sente rixidez nos movementos, que poden acompañarse de dor aguda.
Síntomas e signos
É difícil rastrexar a aparición da enfermidade xa que non hai síntomas pronunciados. Ás veces a parte traseira adormece despois de longos períodos de estar sentada ou deitada nunha posición, aparecen as galiñas nas pernas. Todas estas desagradables sensacións pasan axiña, todo o que tes que facer é mover ou esfregar unha perna dura. A dor aguda, coma sempre, vén de xeito inesperado: unha persoa tropezou, xirou bruscamente e desenvolveuse unha síndrome da dor, na que é aterrador pensar sequera no seguinte paso. A presión sobre a zona perturbada provoca dor, o movemento está restrinxido e os músculos están tensos. Hai un espasmo protector; É así como o corpo protexe a zona dolorosa de novos movementos. Isto normalmente leva unhas 24 horas antes de que os músculos poidan relaxarse.
Polo tanto, os signos de osteocondrose inclúen molestias en diferentes partes do corpo, acompañadas de dor. As sensacións dolorosas poden concentrarse no pescozo, ombreiros, costas e peito. Ademais dos signos descritos, pódense engadir dor de cabeza, mareos, cansazo, dor de corazón, trastornos sensoriais nas extremidades. O médico sobre a localización da síndrome da dor pode determinar onde comezaron os cambios na columna vertebral.
Razóns para o desenvolvemento
Entre as causas da aparición da enfermidade, hai factores que afectan negativamente á nutrición adecuada do disco e fan imposible a súa recuperación:
- estancia prolongada do corpo en posturas que afectan negativamente o traballo da columna vertebral (especialmente sentado);
- Trauma; Este punto aplícase en particular ás persoas que practican deportes que poñen moito estrés na columna vertebral (por exemplo, levantamento de peso);
- Traballos que implican cargas estáticas prolongadas (por exemplo, un traballador da cadea de montaxe, unha perruquería, etc. ); durante ese traballo obsérvanse conxestión muscular e trastornos circulatorios.
Dado que a principal razón para o desenvolvemento da osteocondrose é a carga desigual na columna vertebral, outros factores que a primeira vista parecen sen importancia tamén poden afectar á saúde humana. Levar unha bolsa cunha soa man, o costume de sentarse encorvado coas costas dobradas, durmir nunha cama suave de plumas, curvar a postura do pescozo mentres durmas (almofada alta), zapatos incómodos (aínda que de moda); todo isto tamén serve como un requisito previo para os problemas de costas. O estilo de vida inadecuado, a obesidade e a escoliose adolescente poden agravar aínda máis a enfermidade.
O factor de risco inclúe:
- Persoas de estatura alta porque os músculos das costas están pouco desenvolvidos;
- calquera que leve un estilo de vida sedentario;
- os que se ven obrigados a levantar pesas polo seu traballo;
- Condutor de camión con vibracións a longo prazo;
- antigos deportistas;
- os que tiveron casos similares da enfermidade nas súas familias;
- mulleres embarazadas e menopáusicas;
- os anciáns;
- Fumador.
Como diagnosticar unha enfermidade
Se o paciente descubre os síntomas anteriores, debería acudir ao terapeuta local que o remitirá a un neurólogo. Para aclarar o diagnóstico, un neuropatólogo pode derivar ao paciente a un especialista máis especializado: un neurólogo da columna vertebral (un médico que se ocupa exclusivamente de enfermidades da columna vertebral). Un bo quiropráctico tamén pode contaxiar a enfermidade ao sentir as costas. Se se sospeita unha hernia inguinal, é esencial un cirurxián traumático.
Tamén se utilizan métodos instrumentais para facer un diagnóstico:
- Radiografía da columna vertebral;
- Mielografía (esta é unha instantánea non só de ósos, senón tamén de terminacións nerviosas e outras estruturas);
- Explorar os reflexos (o famoso martelo do neuropatólogo);
- TAC;
- Resonancia magnética nuclear (o método de diagnóstico máis preciso e seguro);
- Imaxe por resonancia magnética (un método indispensable para a patoloxía dos discos intervertebrais).
O médico prescribe as probas habituais para o paciente.
Durante a análise xeral do sangue, débese prestar atención ao indicador de leucocitos e VSH. Un aumento dos valores indica a presenza dun proceso inflamatorio no corpo. Un baixo nivel de hemoglobina indica a falta de alimentos proteicos, o que pode afectar directamente ao desenvolvemento de procesos dexenerativos.
Unha proba xeral de ouriños mostra a porcentaxe de sales minerais que hai no corpo. Un indicador aumentado indica unha violación do equilibrio nutricional correcto nos alimentos.
O nivel elevado de azucre no sangue tamén fala dunha nutrición inadecuada do paciente. Ademais, pode ser o primeiro síntoma da diabetes que leva a complicacións para todos os órganos do corpo humano.
Unha análise do nivel de colesterol no sangue tamén é moi importante xa que mostra o estado dos vasos sanguíneos.
Tratamento da osteocondrose
Nas fases iniciais da enfermidade, o tratamento farmacolóxico redúcese ao mínimo. Os medicamentos son necesarios para aliviar o estado do paciente, aliviar os procesos inflamatorios e mellorar o metabolismo. Se estes procedementos non son suficientes, o médico prescribirá bloqueo, é dicir, inxeccións, que son moi eficaces. Ás persoas maiores prescríbenselles medicamentos que non se acumulan no corpo.
A fisioterapia complementa ben a medicación. Os métodos fisiolóxicos inclúen: ultrasóns, o uso dun campo magnético, corrente de baixa frecuencia, terapia con láser, etc. O principio de acción está dirixido a expandir os vasos sanguíneos e aumentar o fluxo sanguíneo. Como resultado, conséguese un efecto analxésico, a resposta inmune deteriorada normalízase.
A fisioterapia tamén ten un efecto beneficioso sobre a columna vertebral. Un kit de exercicios correctamente seleccionado pode poñer de pé aos pacientes máis descoidados. Baixo a influencia da actividade física, non só se restablecen as funcións deterioradas, senón que tamén se mellora o estado mental xeral do paciente. O nomeamento desta terapia dálle ao paciente a confianza de que pode volver a un estilo de vida en toda regra. Un simulador como un taboleiro de tratamento especial demostrou a súa valía. É un xeito barato e eficaz de restaurar a función da columna vertebral.
A masaxe baséase en procesos metabólicos complexos. Grazas a el, mellora a circulación sanguínea e linfática na zona afectada, o que promove o metabolismo, a relaxación do ton muscular, a mobilidade das articulacións e a mellora do estado da pel. A masaxe alivia a dor, a fatiga, mellora a condición física do corpo.
Só se debe consultar un especialista coa terapia manual, xa que un especialista analfabeto pode prexudicar ao paciente. Esta terapia é unha serie de medidas que poden mellorar drasticamente o estado dunha persoa. Un bo especialista pode liberar ao paciente de bloqueos funcionais e restablecer a plena usabilidade do órgano afectado. O impacto prodúcese por presión, torsión, golpes, sacudidas, etc.
Un bo resultado conséguese estirando a columna vertebral. Pode estar baixo a auga e seco. Úsase para aumentar o espazo entre os discos duros. O submarino, como o seu nome indica, ten lugar baixo a auga e seco sobre mesas con equipamento especial. A tracción pode ser vertical ou horizontal, dependendo da súa postura.
Complicacións por ignorar a enfermidade
Crese que todos teñen condrosis. Non obstante, esta non é unha razón para ignorar o problema. Este é un diagnóstico completamente inofensivo. En casos especialmente avanzados, a enfermidade pode provocar discapacidades.
Se ignora o tratamento, máis tarde pode haber tales complicacións:
- Hernia;
- Protrusión (primeiro cambio no disco intervertebral);
- Cifose (protuberancias nas costas);
- Radiculite;
- Xacementos de sal;
- Trazo da medula espiñal;
- Trastornos circulatorios;
- Parálise das pernas.
A osteocondrose cervical non tratada pode causar dores de cabeza, mareos e insomnio. O peito pasa á neuralxia intercostal. A columna lumbar ten consecuencias como inflamación do nervio ciático, mal funcionamento do sistema xenitourinario. A condición principal para o tratamento da osteocondrose é a observación de etapas por etapas e só os constantes esforzos dirixidos darán un bo resultado.
Prevención de enfermidades
A prevención xoga un papel importante para manter a columna sa. O primeiro paso é reducir o risco de lesións no traballo. Isto aplícase a cargas estáticas e dinámicas. Se se presenta tal oportunidade, considere mudarse a outro traballo a primeira vez que ten dores nas costas. En caso contrario, cómpre tomar as medidas necesarias: cambiar de postura constantemente, optimizar o lugar de traballo, facer ximnasia ou polo menos algúns exercicios. As clases de ioga poden desempeñar un papel especial. Este antigo sistema de postura indio, as chamadas asanas, pode axudar a liberar toda a tensión do corpo, relaxarse e estirar a columna vertebral.
O traballo correcto con pesos non ten pouca importancia na prevención.
Hai algunhas regras que calquera debe coidar das súas costas:
- Non podes levantar pesos cos brazos estendidos; é correcto sentar e soster a carga no peito e levantarse coas costas rectas;
- Non se pode levar unha carga nunha man; será correcto dividir o seu peso en dúas partes aproximadamente iguais;
- aínda que a equipaxe pese un pouco, cómpre parar regularmente e descansar as mans.
- a columna vertebral debe estar preparada para a carga; Os exercicios regulares para fortalecer a parte traseira, é dicir, o corsé muscular, poden axudar.
Se o exercicio regular non é posible, camiñar máis familiar pode substituílo. É recomendable dar polo menos 8000 pasos ao día, pero ao mesmo tempo é necesario manter unha boa postura, combinar os pasos coa respiración correcta; Durante a camiñada, podes probar diferentes xeitos de camiñar: nos dedos dos pés, nos talóns, levantando as pernas, correndo nunha carreira. Se non hai tempo para iso, un xeito curto pero enérxico de traballar tamén é bo para o corpo.
A natación combina a capacidade de relaxar as vértebras e facer exercicio. A lei de Arquímedes funciona na auga, o que reduce o peso do corpo humano para que os músculos se relaxen e se estire a columna vertebral. Ademais, nadar axúdache a manter o corpo en forma.
Correr tamén pode previr enfermidades. Cómpre lembrar que a falta de actividade física e a súa esaxeración son destrutivas para a columna vertebral. Debe controlar atentamente o estado do seu corpo e evitar a dor.
Se se producen signos de inflamación, un aplicador medicado pode axudar. Cando as agullas entran en contacto coa pel do paciente, as terminacións nerviosas irrítanse, os vasos sanguíneos dilátanse, o fluxo sanguíneo mellora e o síndrome da dor debilita. Unha exposición máis longa, ata 40 minutos, resulta nunha relaxación muscular.
A nutrición adecuada é un dos métodos de prevención máis eficaces.
Está destinado a varios fins:
- a loita contra a obesidade;
- a cantidade necesaria de vitaminas e minerais;
- Previr a deshidratación do corpo;
- Ralentizar os procesos destrutivos.
Para que a dieta alcance os seus obxectivos, os alimentos deben ser baixos en calorías e conter produtos lácteos, peixe, ovos, herbas e aceites vexetais. Os médicos recomendan comer pratos en caldo: sopas, borscht, marmelada, áspico. De feito, estes alimentos conteñen protectores que protexen o tecido da cartilaxe. Non obstante, as persoas maiores deben abordar esa dieta con precaución, xa que a graxa contida nos caldos concentrados pode entupir o vaso cerebral.
A saúde da columna está nas mans de todos. Se comeza a facer ximnasia coa primeira dor, inscribirse nunha piscina, revisar a súa dieta, non só pode retardar o proceso de destrución das vértebras, senón tamén mellorar o corpo en xeral. Se non tes tempo ou desexo de levar un estilo de vida activo, é necesario seguir as regras elementais de seguridade descritas anteriormente neste artigo.